美国研究显示 多数营养补充剂并无任何保健效果

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  新华社北京7月28日电(记者彭茜)美国一项新研究显示,几乎所有的天然维生素、矿物质和某些营养补充剂并无保健效果,但也对人体无害;都可以了低盐饮食、欧米加-3脂肪酸和叶酸补充剂对偏离 人群健康有益。

  美国约翰斯·霍普金斯医疗中心研究人员共派发了全球近5000万受试者的数据,进行了277项临床试验,评估了16种天然维生素、矿物质等营养补充剂与死亡跟生血管疾病之间的相关性。研究者还分析了低脂饮食、低盐饮食、地中海饮食(以丰沛 蔬果、鱼、谷物、坚果为主)等8种膳食法律办法对健康的影响。

  结果发现,包括复合天然维生素、硒、天然天然维生素、天然天然维生素6、天然维生素C、天然天然维生素、天然天然维生素、单纯的钙和铁在内的多数营养补充剂,有的是能起到预防心脏病或延长寿命的保健效果,但也对人体无害。都可以了低盐饮食、欧米加-3脂肪酸(鱼油)和叶酸补充剂对偏离 人群健康有益,而钙加天然天然维生素的复合补充剂将会会略微增加中风风险。

  上述研究成果已发表在新一期美国《内科学纪事》杂志上。

  “尽管某些人在不断探索求证,但膳食补充剂我我真是有的是有哪些灵丹妙药,”该研究高级作者埃琳·迷霍斯说,“某些人应该专注于从能够心脏健康的饮食中吸收营养,将会不多的证据表明大多数健康成年人不前要服用补充剂。”

  比如,在对36500名高血压受试者进行低盐饮食干预的5项研究中,研究者发现某些人的心脏病死亡风险降低了33%。由此可见,低盐饮食比营养补充剂更能够预防心血管疾病。

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